Йога тур «Мелодия души» в Греции

Первые три дня тура в уютном, классического стиля и с великолепным видом на горы Вора отеле Filoxenia Hotel 3*, расположенном недалеко от целебных термальных источников, которые открыли много веков назад ещё древние греки. Сегодня это – современная гидролечебница Лутра Позар с развитой инфраструктурой. 
Созданный самой природой SPA-курорт, функционирует круглый год: вода температурой 37 градусов остаётся такой же горячей даже зимой. А окружающая красота – могучие горы покрытые зеленью, сказочные пейзажи, белые гладкие камни, журчание горной реки и чистейший воздух делают пребывание здесь желанным отдыхом.

В остальные дни тура проживание в отеле Vermion Hotel 3*. Отель расположен в одном из самых популярных парков северной Греции - Агиос Николаос региона Иматия. Многие местные жители часто приезжают сюда просто отдохнуть на лоне живописной природы. В парке пруд с птицами, курсирует паровозик для прогулок, лужайки. Это отличный выбор для тех, кто хочет совместить активный отдых и расслабляющий в отеле и прилегающем к нему великолепном парке.
При переезде из одного отеля в другой мы совершим остановку в городе Эдесса, чтобы прогуляться по живописным улочкам и насладиться красотами и прохладой потрясающей красоты водопадов. Красивый и величественный город Эдесса поражает путешественников своими бурными водами, шумными водопадами и великолепными историческими зданиями, оживляющими воспоминания давно минувших дней...
Древний город Эдесса населен с эллинистических времен, о чем свидетельствуют раскопки и памятники в этом районе.
Построенный на скалистом холме, современный город составляет уникальный набор включающий красивейшие водопады и историческую значимость территории, созданный во времена Османской империи и переживший период великого процветания с середины 19-го века до окончания Гражданской войны.
«Водный» город», - он славится своими водопадами и реками, и поэтому до 1923 г. назывался Воден или Водена (от слав. вода). Раньше город имел 6-7 водопадов, а в наши дни здесь 2 больших и несколько маленьких водопадов, утопающих в зелени, у истоков которых находится прекрасный парк. 

• хатха-йога (статичные позы)

• крия-йога (динамичные упражнения)

• пранаяма-йога (дыхательные упражнения)

• йога-медитация (концентрация и успокоение)

• мантра-йога (работа с голосом, вибрации звука и вибрации мысли)

• практика «Мауны» (внешнее и внутреннее молчание – в течение всего дня)

• также возможны практики в воде (в море)

Хатха-йога

Специально подобранные комплексы асан, статических поз в сочетании с дыханием и концентрацией внимания, способствуют улучшению и укреплению, в первую очередь, физического здоровья.

Крия-йога »

Динамическая йога действия, очищающая тело и разум, дающая спокойствие уму и возможность контролировать свои эмоции. Это тот путь, который проводит нас через лабиринт грубого физического тела, через уровень тонкого, эмоционального, а так же, тончайшего тела, где скрыты самые глубинные кармические отпечатки, к нашему подсознанию.

Пранаяма йога - техника дыхания »

Это система дыхательных упражнений, дающих жизненную силу, продлевающих жизнь, обеспечивающих непревзойдённое здоровье, красоту и другие блага. Вы познакомитесь с дыхательными техниками и узнаете как различные ритмы дыхания влияют на наше самочувствие, а также научитесь осознанно управлять дыханием.

Йога – медитация »

Медитация – это размышление или обдумывание. Это очень глубинное, промежуточное состояние общения с внутренним и окружающим миром. Это практики концентрации и работы с ассоциативными связями, которые очень быстро поднимают человека на качественно новый духовный уровень.

Мантра – йога »

Настоящий бальзам для человеческой души. Одна из самых таинственных йог, самых трудных в объяснении и легких в применении. Мантра йога напрямую связана с процессом мыслеобразования и, как следствие, с нашей базовой энергией (Кундалини) через вибрации слова и мысли.

Практика «Мауны» »

Уникальная практика глубокого погружения в себя, работа с самыми глубинными структурами наших тел, мыслей, эмоций, чувств и кармическими отпечатками.

Также в практиках будут применяться «быстрые методы йоги», так называемые «экзотические йоги», в числе которых: 

• пранические крии,

• рита-йога

• ньяса-йога

• карма-йога

• раджа-йога

• кундалини-йога

• йога визуализации

Лиля Сулханян – преподаватель Международного Открытого Йога Университета, куратор интернет-курсов йоги, соорганизатор площадки «Йога Триада» - пространства для общения и дискуссий о взаимодействия мужчины и женщины с позиции йоги.
Практикует йогу с 1997 года. С 2006 года преподает йогу традиции Анандасвами, закончив четырехлетнее обучение в Международном Открытом Йога Университете в Москве. Помимо классических видов йоги (хатха-йога, пранаяма-йога, крия-йога, мантра-йога, медитация), Лиля прошла полный курс обучения аксиоматики йоги, фундаментальной теории и философии йоги. Практикует менее известные виды йоги: рита-йога, йога триада, ньяса-йога, йога-нидра, йога визуализации, карма-йога и др. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 20 видам йоги, теоретические и практические семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия.

• 06:30 – 07:00 пробуждение, душ 

• 07:00 – 09:00 утренняя практика йоги (2 часа)

• 09:00 – 10:00 завтрак

• 10:00 – 13:00 свободное время

• 13:00 – 14:00 обед 

• 14:00 – 17:00 свободное время

• 17:00 – 19:30 вечерняя практика + инструктаж по освоенным практикам

• 20:00 – 21:00 ужин

*распорядок дня может быть изменен в первый день тура во время ознакомления с программой по усмотрению инструктора и по согласованию с группой.

Также в течение свободного времени с инструктором можно лично согласовать расписание и договориться об индивидуальных уроках.

• Более 5-ти видов дыхательных упражнений, а также практика нади-шохаджа пранаямы (дыхания, очищающего каналы тонкого тела, уровень эмоций и чувств). Интенсивная практика пранаяма-йоги позволит раскрыть весь глубинный потенциал, заложенный в каждом человеке.

• Вечера знаний и общения – ведите дискуссии, обменивайтесь опытом, получайте заряд положительных эмоций во время общения в компании единомышленников.

• отдохнуть на термальных источниках; 

• записаться на оздоровительные процедуры;

• поплавать в бассейне, (только в отеле Vermion (за дополнительную плату);

• посетить массажный салон;

• попариться в хаммаме;

• записаться на индивидуальные консультации и занятия с инструктором;

• прогуляться по дивным окрестностям; 

• насладиться прохладой горной зелени, видами головокружительных водопадов и ущелья, таинственной глубиной сталагмитовой пещеры; 

• посетить разнообразные интересные экскурсии, предлагаемые компанией Active Mice Mouzenidis Group.

• удобную одежду для занятий йогой, спортом на открытом воздухе

• купальники, шлепанцы и все, что нужно для комфортного отдыха