Мы в социальных сетях
Ваш город
Москва
Бесплатный звонок по всей России 109240, ул. Верхняя Радищевская, дом 7с4
м. Таганская (кольцевая - 2 мин. ходьбы)
ActiveMICE: +7 (495) 787-44-07
Бесплатный звонок по РФ: 8 (800) 200-88-22
ON-LINEПОИСК ТУРОВ

Оздоровительный тур «Дыхание - это жизнь»

    Предлагаем вам программу пребывания на "божественной" горе Олимп, с целью покорения её вершин и оздоровительного дыхания по практике пранаяма-йога.

    Программа тура »

    1-й день: Прибытие, размещение
    Прибытие в аэропорт города Салоники. Переезд в район Пиерия, размещение в отеле Grand Platon Hotel 4*. Свободный день.

    2-й день: Дион-Коромилья
    Трансфер от места размещения до исторического города Дион и часовни св. Константина.
    Начало восхождения по горному пешеходному маршруту до приюта Коромилья (1000 м) (примерно 4,5 км). Размещение и свободное время для обследования окрестностей и акклиматизации. Занятия дыхательной практикой. Ночёвка в приюте.

    3-й день: Коромилья - Петрострунга
    Подъем по маршруту Кормилья – приют Петрострунга (1900 м), примерно 4,5 км. Маршрут, по которому поднимались на божественную гору ещё древние греки. Утренний кофе с видом на всё побережье района Пиерия, а при хорошей видимости и на город Салоники с п-овом Халкидики.
    Занятия дыхательной практикой. Ночёвка в приюте.

    4-й день: Петрострунга - Каккалос
    Далее восхождение по маршруту Петрострунга – Плато Муз (2700 м), примерно 6,1 км. Подъём на пик Скурта, после которого откроется вид на основные вершины Олимпа, Митикас,Стефани, Скольё. И переход по захватывающему дух хребту Лемос. Размещение в приюте Каккалос (2648 м) (или Апостолидис). Вечерние восхождение на пик Тумба (2901 м) или пик пророка Ильи (2903 м) с посещением часовенки, находящейся на вершине. Занятия дыхательной практикой. Ночёвка в приюте Каккалос.

    5–й день: Каккалос – Спилиос Агапитос
    Продолжение маршрута по тропе Зонарья и проход под Троном Зевса и желобом Митикаса. Выход на тропу к вершине Скала (2866 м), спуск к приюту Спилиос Агапитос (2100 м). Ночевка в приюте «А» Спилиос Агапитос.

    6-й день: Спилиос Агапитос - Отель
    Спуск к местечку Прионья (примерно 6 км). Посещение древнего монастыря св. Дионисия Олимпийского. Купание в горной реке Энипеас. Посещение св. пещеры св. Дионисия со святым источником. Трансфер в гостиницу.

    7-й день: Свободный день.

    8-й день: Трансфер в аэропорт города Салоники.

    Примечания:
    1. Весь маршрут на горе Олимп приблизительно 25-30 км. О времени в пути говорить невозможно, поскольку это понятие в походе по горам относительное. В маршруте, в зависимости от погодных условий, могут произойти изменения. Программа тура разработана так, чтобы не переутомить вас, предоставляется свободное время для отдыха и экскурсий.
    2. Два раза в день, на протяжении всей программы , утром и вечером, во время ходьбы и остановок (по усмотрению инструктора) будут проходить дыхательные упражнения.
    (Даты проведения предоставляются по индивидуальному запросу)

    Что входит в стоимость тура:

    • авиаперелёт

    • трансферы по программе на комфортабельном автобусе;

    • проживание в отеле Grand Platon Hotel 4* по системе питания полупансион 

    • проживание в приютах.

    • ежедневные практические занятия, теоретические лекции и разъяснения практик, консультации по пранаяме, проводимые опытным дипломированным русскоязычным преподавателем.

      (Цена расчитана на минимум 15 человек)

    Что не входит в стоимость тура:

    • виза;

    • питание в приютах

    Полезные советы:

    Что такое пранаяма йога? »  

    • Пранаяма йога – система дыхательных упражнений (пранаям), дающих жизненную силу, продлевающих жизнь, обеспечивающих непревзойденное здоровье, красоту и другие блага. 

    • Пранаяма йога позволяет раскрыть весь глубинный потенциал человека, а также способствует оздоровлению при астме, аллергии и заболеваниях дыхательных путей.

    • Дыхание составляет важнейшую из всех деятельностей организма, т.к. все прочие его деятельности зависят от дыхания. От правильности дыхания всецело зависит продолжительность жизни человека и свобода от болезней.

    • Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологию посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа в организме, а также на эмоциональный фон с помощью специфических типов дыхания. 

    • Использование практик пранаямы, в особенности длительных задержек дыхания, позволяет расширить адаптативные функции организма, при этом сознание становится устойчивым к переживанию различных измененных состояний.

    • Пранаяма йога дарит непревзойденное здоровье, как физическое, так и психологическое! А способствовать этому будет чистейший горный воздух легендарной горы Олимп, жилища древних богов.

    Механизмы действия дыхательных упражнений включают:

    • изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме; 

    • включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц; 

    • рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы; 

    • массаж внутренних органов;

    • рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.

    Различные практики пранаяма йоги, которые мы будем практиковать на данном семинаре, помогут вам освоить правильные техники дыхания, которые вы можете применять не только во время занятий йогой, пранаямой, но и в повседневной жизни.

    Почему занятия на божественной горе Олимп являются наиболее полезными для здоровья? »

    "Древняя легенда гласит, что молодой жених в целях заполучить руку принцессы отправился высоко в горы, дабы заполучить столь редкий и красивый цветок, как эдельвейс. Когда, заполучив труднодоступный цветок жених, наконец, спустился с гор, он отказался взять принцессу в жены, так как она была уже старой и больной, а юноша вернулся с гор молодым и красивым."
    Так вот,горный воздух благоприятно действует на здоровье человека: при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях легких, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при нарушениях обмена веществ, пониженной работоспособности и депрессивных состояниях. 

    • Λучшая дыхательная практика пранаяма – только на свежем воздухе.

    • Под «свежим воздухом» подразумеваются занятия в горах или на берегу моря, т.е. на природе.

    • Вы дышите свежим воздухом. Воздух в горах, во-первых, свежий, «вкусный», во-вторых, богат отрицательными ионами, в-третьих, нетоксичен. Вы можете вдохнуть «полной грудью». 

    • Вы ходите по «живой» поверхности (траве, земле, песку или снегу), созданной природой. Эти поверхности обеспечивают эффективную нагрузку на стопу, способствуют укреплению в процессе упражнений связок и суставов, улучшению трофического питания в нижних конечностях. Ведь стопа всегда работает под разным углом, нагрузка распределяется более равномерно. А еще занятия на естественных поверхностях улучшает координацию и разгружает позвоночник.

    • Вы закаливаетесь и укрепляете иммунитет. Занятия на открытом воздухе – это благотворное воздействие климата. Как следствие, улучшается адаптация иммунной системы к изменениям погоды. Это достаточно простая и эффективная система закаливания. 

    • Вы обогащаете полезную микрофлору. Занятия в горах – это общение с природой, особенно важно такое общение на микроуровне. Вы обогащаете полезную микрофлору организма, что опять-таки позитивно сказывается на вашей иммунной системе. 

    • Никогда не задумывались, почему сельские жители практически не болеют астмой, у них гораздо реже, чем у городских, встречаются аллергические и аутоиммунные заболевания? А все потому, что они получаются достаточное количество «полезных» бактерий, работая на земле или ухаживая за животными.

    • Вы избегаете информационного и электромагнитного излучения. В горах нет компьютеров, телевизоров и прочих приборов. А значит, ваше тело может отдохнуть от всего этого «шума». А если вы еще выключите мобильный телефон, будет вообще отлично!

    • Глаза и душа отдыхают! В горах вы смотрите на природу, и ваше состояние меняется. Вы впускаете в себя силу этой природы. Вы постигаете гармонию окружающей среды. 

    • Вы можете практиковать энергетические практики! Ведь только в горах под вами действительно земля, а над вами – небо. Только здесь можно почувствовать реальное укоренение и силу неба.

    Что еще входит в программу тура? »  

    • Более 5-ти видов дыхательных упражнений, а также практика нади-шохаджа пранаямы (дыхания, очищающего каналы тонкого тела, уровень эмоций и чувств). Интенсивная практика пранаяма-йоги позволит раскрыть весь глубинный потенциал, заложенный в каждом человеке.

    • Программа покорения величественной горы Олимп в сопровождении квалифицированного русскоговорящего горного инструктора.

    Что обязательно взять с собой? »  

    • Стандартное оборудование; 

    • Обувь специальная для ходьбы или кроссовки;

    • Рюкзак около 30-40 Lt; 

    • Бермуды или пешеходные шорты, запасные длинные штаны из синтетического материала; 

    • Тёплая кофта или куртка;

    • Ветровка или дождевик; 

    • Резервное рубашки (пара по крайней мере, изотермический) и нижнее белье; 

    • Бутылка 1 л; 

    • Солнцезащитные очки; 

    • Головной убор; 

    • Защитный крем от солнца; 

    • Спальный мешок (по желанию); 

    • Фонарик.

    Orphus system